1、保持心理健康：每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。也会有效解决女性脱发怎么办的问题。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
3、避免头发损害：不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以防止女性脱发。
4、加强营养： 女性脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。
5、正确洗头及梳头：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
当然，脱发的原因还有很多，比如，化学性脱发，药物刺激性脱发等等，女性在选择脱发防药物时应该谨慎选择，如产后脱发原因及方法与斑秃脱发原因及方法会有所不同，而儿童脱发原因及方法也是不一样的，女性朋友们需根据各自的情况进行方案的选择，严重者，请及时就医问诊。
专家忠告：患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是 一种升华的缺陷，患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起植发新技术ST自体活细胞植发的外在表现，每一个患者引起的脱发因不一样，盲目的用药不但无效还会加重情，更耽误最佳时期。
希望通过以上内容会给您带来更多的帮助，那么你那是不是也了解了植发专家为我们讲解的，女性如何有效防止脱发呢，相信通过以上内容您也会学习到更多有关预防女性脱发的新知识。
