因为你说是在游泳池潜水，所以告诉你一点，我经常带游泳培训班，我是不鼓励潜水的，不安全！
人体的重心在游泳的时候是在头部，憋气不是关键！
所以你把头低下，看到自己的脚尖，双手紧贴身体向外划水，自然就潜下去了，潜下去以后目光平视自然划水就前进了的，想起来的时候一抬头就起来了，不要时间太长啊！不能超过一分钟的！一定注意！
安全第一！祝你游泳愉快！
因为你说是在游泳池潜水，所以告诉你一点，我经常带游泳培训班，我是不鼓励潜水的，不安全！
人体的重心在游泳的时候是在头部，憋气不是关键！
所以你把头低下，看到自己的脚尖，双手紧贴身体向外划水，自然就潜下去了，潜下去以后目光平视自然划水就前进了的，想起来的时候一抬头就起来了，不要时间太长啊！不能超过一分钟的！一定注意！
安全第一！祝你游泳愉快！
增强快速摆腿和蹬地的力量，提高两腿交换的动作频率以及蹬摆配合的协调能力。动作要求：躯干正直，保持高重..
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