对于大多半人去道，苹果都是无益有害的尽佳保健水果。不外专家指出，得了冠芥蒂、心肌堵塞，以及溃疡性结肠炎的患者，不宜过量的食用苹果。

采访中，专家指出，固然苹果营养价值极高，但消耗者应注重不宜取胡萝卜同食，以避免引发甲状腺肿大。

苹果战牛奶同食饮用，能够清冷解渴、生津往热;同时，因为苹果中含有富厚的鞣酸、果酸，和纤维素成分，是以关于医治背泻很有好处;纤维素做为苹果中的首要成分，可使大便坚实，便于分泌，有机酸增进食用者肠讲爬动，单背调理人类肠道安康;对付爱漂亮女性来讲，苹果中大量的维生素还以促进脂肪合成，起到加肥结果。

最初，专家提示读者伴侣，官方鄙谚有云，"早上的苹果是金苹果，午时的苹果是银苹果，早晨的苹果是铜苹果。"因这人们不易发现，苹果的最好服用时候为早上，这是因为在上午，人们的脾胃勾当最为兴旺，有益于人体对营养成分的消化吸取。而晚饭后食用,反而会使苹果中的糖分转化为脂肪，聚集在人体内，构成瘦削!