山药南瓜粥
食材：
山药，南瓜，红枣，大米
做法：
1.将南瓜和山药去皮切块, .红枣用水浸泡清洗干净
3.锅内放入洗净的大米和水煮开
4.加入南瓜和红枣再次煮开
5.煮开后加入山药
6.再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至大米和南瓜软烂即可 草儿念念碎:
红枣因为是干货所以要浸泡洗净缝
隙里的灰尘
山药黏液里含植物碱，接触皮肤会刺痒,我的削皮方法就是在流动的水下来帮山药去皮,每次都是这样去皮从来没有皮肤发痒的情况哦,
南瓜和红枣耐煮,所以要提前入锅，南瓜本身含糖量就挺高，粥带有着南瓜的清甜，要是大爱吃甜的人还可以在煮时加一些冰糖进去
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