放风筝涉及到多种科学知识，是高雅而富有情趣的一种健身方法。现结合风筝的四艺(扎、糊、绘、放)将风筝与心身健康的关系介绍如下:

一、激发思维活动，开发智力，培养发明创造能力

扎制风筝首先要经过思考，设计风筝图样、修刮竹条、绑扎框架、裱糊面料及彩绘等工序。为使风筝骨架合理，彩绘美观大方，均需动脑思考。一旦动脑，设计出的风筝图样，定会让你高兴不已。扎制、裱糊完成之后，会感到动手动脑的喜悦，尤其彩绘之后，使风筝锦上添花，让你爱不释手。在广场，将你亲手扎制的风筝送上蓝天，既能欣赏自己的艺术作品，又能仰望蓝天，凝神专注，清风徐来，会使你心旷神怡，一切忧虑与烦恼，全然忘却，焕发出童心，其乐无穷，大大丰富了生活内容。众所周知，手巧则心灵，儿童扎制风筝，能培养儿童的动手能力和开发智力，同时也丰富了儿童的学习与生活的内容，开阔了眼界，使儿童亲身体会到，世上无难事，只要动手与动脑定会成功，为在今后学习中克服困难、完成学业增强了信心。

二、全身锻炼，增强体力

风筝放飞时将放线高举过头顶，前后拉动，或屈臂胸前拉动，或臂下垂前后拉动，这些拉线动作，对肩部酸痛、肩周炎均有一定疗效。风筝放入高空，除欣赏其美之外，还要不断观察其动态。这对伏案工作者或学生来说最能清目，消除视力疲劳，调节视力，防止近视。放飞者总要昂首挺胸注意观察，有时头部尚需左右转动，这对颈椎病患者有辅助的治疗作用。为调节风筝在空中的稳定性，双手配合运作，有时急速收线，有时缓慢放线，以此训练手、眼协调动作，也锻炼腕部与手指的灵活性。有时因风小下落，此时要边收线边倒退，或在观察风筝下落的同时，侧身慢跑，直至风筝再升入高空。这种动脑、动眼、四肢协同的动作，无疑会达到全身锻炼、增强体力的作用。据现代医学研究认为，足是人体的"第二心脏"，足部神经与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动，放风筝可促进足部的血液循环，提高对外界低温的适应性和抗病能力，预防足部疾病。再次，放飞时正是日光浴的好机会，可预防缺钙及骨质疏松。放飞时在郊外旷野、海滨或广场，呼吸着清新多负氧离子的空气，有助于提高呼吸、循环、消化系统的生理功能，从而促进内分泌和免疫系统的功能，提高抗病能力，有利于慢性病患者的康复。可见，放风筝不仅供人们娱乐，还确有医疗保健作用。

三、陶冶情操、娱乐健身，防治疾病

在和煦的阳光下放风筝，仰望蓝天，观赏亲自扎的风筝在空中翱翔，你会陶醉于大自然之中，享受着放风筝的乐趣，这会给你的思想、性格、感情以有益的影响，即所谓陶冶情操，提高艺术修养水平。医学工作者经观察证明，生活乐观、性格开朗、心情舒畅、喜欢运动的人很少患病，而放风筝恰好是解除负性情绪的灵丹妙药，因为它是体脑结合的娱乐性活动，对大脑、视觉、呼吸、循环、消化、内分泌及免疫系统均大有裨益。尤其对中枢神经系统是一种良性刺激。如每天都有这种良性刺激，无疑对机体会起到保健作用。此外，风筝四艺定会使你聪明、智慧、焕发青春，你会感到人生与自然的美，会给你无限乐趣。这种脑体结合的娱乐性体育活动，确实是一项陶冶情操，强身健脑、抗衰老的健身良方。

四、交流感情，增进友谊

风筝爱好者在放飞过程，遇上"风友"总是相互问候，谈生活、谈风筝，切磋风筝扎制与放飞技艺，交流学习心得，相互帮助，共同提高，从而结识了更多的新朋友，学到不少新知识，充实了生活内容。青年人为消除一周来的紧张、劳累，与朋友在一起放风筝会增进友谊。除放风筝的趣味之外，尚可学到课堂学不到的知识。

风筝不仅是新兴的文化体育活动，更是沟通人类思想的一座桥梁，通过放风筝可结交好多朋友，真可谓银线连四海，风筝传友谊。