多数的人都不知道，石榴的原产地其实不是中国，它主要产自于伊朗，阿富汗等地区，主要是汉代由出使西域的张骞带回。那么大家知道石榴的功效是什么吗?关于石榴的吃法有很多，可以直接吃，还可以榨成汁，吃石榴的禁忌是什么呢?

石榴的功效：

1、石榴有助于抗菌：石榴是一种很有营养的食物，它当中含有的物质，能够有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等，并且石榴对于溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等也有非常好的抑制效果，常吃石榴对于各种皮肤真菌有一定的抵抗作用。

2、石榴有助于补充营养：石榴是一种很有营养的水果，在它当中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能够为我们的身体补充需要的能量与热量，还可以为身体提供缺失的微量元素与营养成分，所以经常吃石榴能够快速恢复体力，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤：石榴美容的效果非常好，除了直接食用，它还可以作为化妆品的原料，它会有这样的功效，主要是因为含有两大抗氧化成分，它们分别是红石榴多酚与花青素，并且在石榴里面含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些物质可以帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。

4、石榴有助于预防心血管疾病：红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾：红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤：孕妇吃石榴是很好的，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

石榴的禁忌：

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食;糖尿病患者要禁食。

4、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。