【功效】

　　菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。因此，菠萝咕老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。

　　“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓，不防在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。

　　菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

　　中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　【食材】

　　菠萝 香蕉 火龙果 山竹 荔枝 酸奶

　　【步骤】

　　1菠萝对半切开，挖出果肉。

　　2水果挖成小球或小块。

　　3装入菠萝中。

　　4倒入酸奶即可。