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西红柿有个别称叫做“爱情果”，正如这个别称一样，西红柿用它丰富多样的维生素、微量元素、茄红素，像爱情一样滋养着女性。100克西红柿只含11千卡能量，而茄红素可以有效降低热量摄取，减少脂肪累积。这种可爱的果子因为饱含茄红素，还具有抗氧化的作用，能帮助人们抵抗衰老，增强免疫力。
对女性来说，它是不可多得的恩品。因为除了茄红素，西红柿还含有丰富的VC，两者结合能有效减少色素沉淀，有美白退斑的功效。既然西红柿有这么多有益与女性的好处，西红柿减肥、西红柿养颜的各种小偏方长期流行就不奇怪了。但是，西红柿的食用也有一定的讲究的，下面就一起来学习一下吧。
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西红柿要生食
生食西红柿的效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外，西红柿含有大量的水分，其中所以的营养都会通过水分来输送，从而达到保持身材、美体养颜的作用。
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寒性体质不宜多吃
一般来说，寒性体质的人不提倡食用西红柿，但这也不是绝对不行。只要适量适度，即使是寒性体质，也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿，这样不仅能避免对身体的伤害，也能有意与维生素的摄入!
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维持体重的“平衡木”
不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。等到体重达到标准水平之后，再用西红柿的方法来维持体重，这样就不用怕体重反弹了!
