具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆,长期以来一直是人们夏季消暑的最佳选择,绿豆的吃法也很多,除了直接煮成绿豆汤以外,热心市民刘艳向记者推荐了简单易学的绿豆汤、绿豆冰棍清凉食品、饮品做法。
南瓜绿豆汤
主要原料是绿豆一大把、南瓜约半斤。将绿豆洗净,放入锅内用大火烧开后,改中火盖盖熬10分钟;开盖激入凉水,改大火,再等水开后,再激入凉水,反复三次,绿豆便会自动皮肉分离,用漏勺便可将豆皮捞出。后加入切好的去瓤去皮的南瓜,中火熬至南瓜软烂即可。绿豆去皮的另一种办法是,将绿豆淘洗干净后,加水用高压锅压20分钟,煮烂的绿豆用筛子筛去外皮。
绿豆冰棍
用绿豆1两,细砂糖1两,糯米粉少许。先将绿豆用清水淘洗干净,放入电饭煲,注入清水煮,煮至绿豆开花,加入细砂糖和糯米粉,用汤勺搅匀;继续煮至汤汁浓稠;晾凉后倒入模具,放入冰箱冷冻3小时以上即可成冰棍。