用料:土豆200克 洋葱50克 黄油20克 奶油100克 调料:盐1/2茶匙(3克) 胡椒粉1/2茶匙(3克) 土豆浓汤 减肥好菜 做法: 1,预备主材料土豆和洋葱
2,土豆洗净后切成块状,洋
葱洗净后切成碎粒状
3,锅中放入黄油溶化后
4,倒入洋葱粒
5,翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开
6,放入搅拌机中打成糊状
7,重新放入锅中,
8,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可. 小贴士: 土豆里只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过,减肥者要注重将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤