土豆浓汤健康吃法 土豆减肥好菜
2020-12-05 13:53:34 浏览:852次 【

  用料:土豆200克 洋葱50克 黄油20克 奶油100克 调料:盐1/2茶匙(3克) 胡椒粉1/2茶匙(3克) 土豆浓汤 减肥好菜 做法: 1,预备主材料土豆和洋葱


 2,土豆洗净后切成块状,洋


葱洗净后切成碎粒状


 3,锅中放入黄油溶化后


 4,倒入洋葱粒


 5,翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开


 6,放入搅拌机中打成糊状


 7,重新放入锅中,


 8,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可. 小贴士: 土豆里只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过,减肥者要注重将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤


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