青椒炒三文鱼片

原料：

　　青椒200克、挪威三文鱼100克、香菇1个、葱10克、姜10克。

调料：

　　白糖1茶匙（5克）、生抽1汤匙（15ml）、香油1茶匙（5ml）。

做法：

1、准备材料；

　　2、青椒洗净后，去籽用手撕成小块，三文鱼切成片，香菇切成小片；

3、碗中放入少许料酒，浸泡三文鱼片10分钟；

　　4、锅中放油，倒入葱末，姜末爆香；

5、倒入三文鱼片；

　　6、倒入青椒片，炒二三下即可。

　　咱们来看看挪威三文鱼能保持皮肤光泽、延缓肌肤衰老的秘诀所在。

　　第一：三文鱼的omega-3不饱和脂肪酸有利于保持皮肤年轻润泽。

第二：虾青素——强效抗氧化。

　　第三：dmae（二甲氨基乙醇）能有效改善皮肤的色泽并减少皱纹。

　　第四：健康光泽的皮肤所需的优质蛋白。

　　第五：健康皮肤所需的维他命和矿物质。

　　哈哈，原来好处真是不少呢。