很多人觉得不吃晚饭能够减肥，而且也能够减少胃部的负担，因此可以使我们健康长寿，但是事实是长期不吃晚饭对我们人体的伤害是非常大的，而且会引起各种各样的问题。那么不吃晚饭究竟会给身体带来哪些影响呢？下面一起来看看吧！

1.伤害肠胃

长期不吃晚饭的人群，体内会不断的产生胃酸，长期以来它会伤害到我们的胃部，所以会导致胃病的出现。

2.增加胆结石疾病

很多人都觉得早餐不吃，容易患胆结石，这是事实，但是晚餐不吃同样也会，因为肠胃长时间处于空腹状态，影响胆囊的收缩，这会增加人体胆汁当中胆固醇的水平，从而诱发胆结石的出现。

3.容易出现失眠

人体在经过一天的做之后体力已经大量的被消耗掉了，如果这时候还不通过吃晚餐来补充体能，不仅容易感到饥饿，而且大脑也会处于一直亢奋的状态，这样下去直接会导致失眠。

4.影响工作效率或者是学习效率

有些人因为忙碌加班而没有时间吃晚餐，但是加班工作或者是学习的人需要大量的能量支持，如果身体无法及时补充能量就会产生饥饿感，同时也会身心俱疲，没有足够的能量也会降低学习或者是工作的效率。

5.降低大脑功能

长期不吃晚餐的人群，大脑功能会逐渐的下降，比如说会容易出现注意力不集中，记忆力下降，智力下降等各种问题，因为人在夜晚的时候，如果血糖过低的话，大脑也会无法正常运转。

所以说长期不吃晚饭，不仅达不到减肥的作用，甚至还会威胁到我们的身体健康，所以大家不要忘了晚餐，当然晚餐一定要简单，并且要以清淡饮食为主，如果有时间的最好还是要配上运动，不仅能够促进减肥的效果，而且也能对我们的健康有一定的帮助。