健康鞋子的标志:
专家说,在选择凉鞋时,首先要知道什么才是“健康”的鞋子:
1.鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力,如牛筋底,鞋子较轻。
2.鞋底不宜太厚,要柔软而有弹性以分散冲击力。
3.鞋背不压脚背,鞋面也要有足够高度。
4.鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合,行走不累,尤其平足症。
挑鞋的最佳时间:
要买鞋最好在下午3~4点的时候,这时的脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。试鞋时最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。
适当使用止滑贴、防震垫:
穿凉鞋时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,可以减轻足底承受过大压力。此外,有2/3的人两只脚不一样大,按大一点的那只脚选鞋。