人们喝不美观汁年夜多是因为感受有营养，而且好喝。良多人认为不美观汁可以庖代水不美观，喝不美观汁可以填补水不美观中的营养成分（例如维生素C），出格是应该给不爱吃水不美观的孩子多喝一些，甚至完全庖代饮用水。
不美观汁类饮料中，或多或少会插手添加剂，如年夜量饮用，会对胃发生不良刺激，还会增添肾脏过滤的承担。
误区
刚出产的不美观汁颜色鲜艳是正常的，但放置良久之后依旧颜色艳丽的不美观汁就不必然是好不美观汁了。放置良久也不会改变颜色的不美观汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨严。
喝不美观汁可以庖代吃水不美观
新奇的不美观汁简直是最接近鲜水不美观的工具了，但喝不美观汁并不能庖代吃水不美观。当水不美观压榨成不美观汁时，不美观肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会削减；不美观汁类饮料凡是要经由高温消毒措置，不少营养成分也是以失踪去。此外，水不美观中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。
不美观汁类饮料可以庖代白开水
因为不美观汁中年夜量的糖不能为人体领受操作，而是年夜肾脏排出，持久过量饮用，可能导致肾脏病变，发生一种称作“不美观汁尿”的病症。此外，过多摄入不美观糖会引起消化不良和酸中毒现象。
药物和不美观汁同服
不美观汁中含有年夜量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与不美观汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良纺暌钩。如磺胺药与不美观汁同服，会加重肾脏的承担，对患者健康晦气。
第一步看浓度：高浓度，好营养
不美观汁喝得越多越好
不美观汁饮料城市在瓶贴上标明浓度。今朝市场上年夜致有4种浓度的不美观汁饮料：10％、30％、50％和100％，年夜部门为10％。拿380ml10％浓度的不美观汁为例，其原不美观汁的含量只有10％，即戋戋38ml，其他则是水和食物添加剂，其作为“不美观汁”的价值可想而知了。
在一些不美观汁财富斗劲成熟的国家，只含10％原不美观汁的饮料甚至不能称为不美观汁饮料，只有含量上了30％才许可使用“不美观汁饮料”名称。所以有人戏谑说，有些人哪是在喝不美观汁啊，是在喝甜味剂色素水。
第二步看产地：好不美观汁，种出来
俗话说“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”用好产地的水不美观制成的不美观汁自然比一般的要好良多。
如不美观不美观汁原料来自好的产地，一般出产商城市在瓶标膳缦泖示，好比农民不美观园标明其番茄、胡萝卜来悔改疆，橙子来自巴西和江西安远。消费者选择时要多加寄望。
第三步看沉淀：有沉淀，好不美观汁
有沉淀的不美观汁声名出产商在出产过程中保留了水不美观中的纤维素，而纤维素对人体长短常有利的。是以，有沉淀的不美观汁一般比无沉淀的不美观汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。
其次，有些不美观汁饮料中的不美观肉成分不会沉淀，不管放置多久城市平均悬浮，这是有违常理的，可能是添加了某些未知的食物添加剂。事实平安性若何，有待验证。
下面教你分辩真不美观汁：
第四步算作色：越醇厚，越自然
超市中有的不美观汁颜色艳丽，通透性好，煞是读假被有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。
第五步看配料：配料好，才健康
不美观汁饮料瓶贴上城市标明配料。这个时辰消费者就要细心看看这些配料了。不美观汁饮料中常见的有害或者有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。
