医生会建议先做一个睡眠监测，很多病人不理解，我睡得好不好，自己感觉最明显了，为什么还要做睡眠监测?专家指出，自我感觉睡得不好的病人，不一定没睡着。

　　杭州第七人民医院院长张永华：睡眠到底怎么样?有时候还不能完全按照你自己的感觉来定，在本身就有焦虑、抑郁等情绪的干扰下，人们对睡眠质量的自我感觉有可能会和实际情况不太相符。睡眠监测有个波形图，可以准确地监测病人深睡眠、浅睡眠的状态，了解病人失眠的不同类型，比如是入睡困难还是易醒的人，从而指导用药。

　　有些病人在跟医生介绍病情时会说：“我已经两个晚上没睡觉了，一点都没睡着过”，但是通过专门的睡眠监测仪器检测，他们其实是有睡觉的，甚至有些病人的深度睡眠很好。之所以病人会觉得自己“一个晚上没睡觉，整夜整夜的睡不着”，主要还是本身的焦虑、抑郁情绪在作怪。

　　有时候医生跟病人说，你晚上是睡着过的，还睡得很熟，病人都不相信，只有趁他熟睡的时候，在他脸上画个记号，病人醒了照了镜子，才相信自己确实睡着过了。