走路步伐较快对身体什么好处?
2020-12-05 14:17:51 浏览:766次 【

  据美国研究者的科研结果,步伐或许可以预测人类的长寿程度。科学家发现,走得最快的年长者要比走得慢的更长寿。

  研究者通过测量35000名参与研究的长者(皆为75岁以上的男女)的走路速度,发现走得越快,寿命越长。根据数据统计,87%的快速步行男性长者要比走得慢的老人多活10年以上;91%的走得快的女性长者比走路慢的多活10年。

  负责这次研究的美国匹兹堡大学医学中心的专家强调,这不代表提高走路速度就能增加寿命,因为“你的身体会自动为你选择适合个人健康情况的速度”。

  不过,科学家称医生可能考虑通过测试病人的步速,来判断他的身体健康情况。此前有另一份研究报告指出,走路速度确实可以提高人们超过65岁之后的存活率,而测试步行速度对于检查癌症和心脏病尤其有帮助。

  对于中老年人来说,穿上运动鞋出去走走,是保持健康长寿的最佳方式之一。每周走9.5公里,可以确保大脑活动更加敏锐。女性只要经常以轻快的步伐走路或散步,可以降低中风的风险多达40%。
全部评论
  •   条码打印机是一种专业的标签打印设备,可以提供高效、质量优良的条码标签打印,由于条码打印机是属于专用的..

    打印机
  •   对身体害处最大的动作有哪些?久坐一定位列前茅!世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。长..

    健康
  •   婚纱可能在你一生中只能有一次隆重亮相的机会,所以,准新娘们既希望这个“一次性用品”既经济实惠,又能在..

    婚纱
活动光线,欢乐之声
Copyright © 2023 CDOO All Rights Reserved
蜀ICP备20018434号-4