1、防止肥胖:和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少裸聊聊天室，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容于是眼周从假性松弛变成永久性松弛。

3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素c，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

5,向你推荐自制苹果面膜方法:苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净这都不是婴儿乳液所能提供的，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

6,同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。