* 适用年龄:
6个月以上
* 原料:
南瓜300g、糯米粉40g、清水适量
* 做法:
1,南瓜去皮去瓤切成小片,放入微波炉中高火煮8~10分钟;
2,糯米粉用清水调成糊状备用;
3,用勺子将熟南瓜片压成泥,再用过滤网过一遍,得到细滑的南瓜泥;
4,南瓜泥加适量清水煮开;
5,将糯米粉糊慢慢倒入南瓜糊中,边倒边搅拌,煮10分钟左右即可。
* 注意:
10个月以上婴幼儿可以喂食丁状或者块状南瓜。
* 营养:
1,南瓜粥香甜好味,是夏季治疗婴幼儿脾胃虚弱、食欲不振的好辅食。
2,南瓜丰富矿物质如锌、钴,丰富维生素如维生素A、B、C等都是婴幼儿正常生长发育的重要物质;
3,南瓜肉中果胶含量较高,它能有效地保护孩子未发育完全的消化道黏膜,同时能帮助肠胃蠕动,防止便秘。