宝宝饮食:南瓜粥的做法与营养
2020-12-05 13:52:42 浏览:711次 【

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* 适用年龄:


  6个月以上


* 原料:


  南瓜300g、糯米粉40g、清水适量


* 做法:


  1,南瓜去皮去瓤切成小片,放入微波炉中高火煮8~10分钟;


  2,糯米粉用清水调成糊状备用;


  3,用勺子将熟南瓜片压成泥,再用过滤网过一遍,得到细滑的南瓜泥;


  4,南瓜泥加适量清水煮开;


  5,将糯米粉糊慢慢倒入南瓜糊中,边倒边搅拌,煮10分钟左右即可。


* 注意:


  10个月以上婴幼儿可以喂食丁状或者块状南瓜。


* 营养:


  1,南瓜粥香甜好味,是夏季治疗婴幼儿脾胃虚弱、食欲不振的好辅食。


  2,南瓜丰富矿物质如锌、钴,丰富维生素如维生素A、B、C等都是婴幼儿正常生长发育的重要物质;


  3,南瓜肉中果胶含量较高,它能有效地保护孩子未发育完全的消化道黏膜,同时能帮助肠胃蠕动,防止便秘。



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