南瓜山药消化食疗粥
2020-12-05 13:52:41 浏览:667次 【

  山药南瓜粥


  食材:


  山药,南瓜,红枣,大米


  做法:


  1.将南瓜和山药去皮切块, .红枣用水浸泡清洗干净


  3.锅内放入洗净的大米和水煮开


  4.加入南瓜和红枣再次煮开


  5.煮开后加入山药


  6.再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至大米和南瓜软烂即可 草儿念念碎:


  红枣因为是干货所以要浸泡洗净缝


隙里的灰尘


  山药黏液里含植物碱,接触皮肤会刺痒,我的削皮方法就是在流动的水下来帮山药去皮,每次都是这样去皮从来没有皮肤发痒的情况哦,


  南瓜和红枣耐煮,所以要提前入锅,南瓜本身含糖量就挺高,粥带有着南瓜的清甜,要是大爱吃甜的人还可以在煮时加一些冰糖进去


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