采访中发现，不少人认为背不好的人，需要非常硬的床垫。

　　其实，太硬的床垫会给肩膀和臀部带来过多的压力。这可能让人辗转反侧，整夜不得安眠。

　　调查显示，这种觉得“床垫越硬越好”的误区仍然存在。实际上硬床垫有特定的适用对象，颈椎、脊椎病患者，老人和儿童比较适用，正常的成年人则应该根据自己的体形来正确选择床垫。

　　试着让朋友把手伸进腰下，进入很轻松的话说明床垫对你来说太硬了，没有给腰部足够的支撑；双手很难伸进腰部，那说明床垫太软了，不能让你的脊柱达到水平的最佳状态。

　　买床垫“七段法”：即仰卧时，头、颈椎、双肩背部、腰部、臀部、脚部是七个受力点，一般来说背部和腰部与床垫贴合度越好，那就说明这个床垫对于身体承托越理想。