首先，我们来看看颈托。对于需要经常后仰放松头部颈部的用户来说，颈托的高度与角度决定您颈椎的疲劳度，合理的颈托高度应将颈托调在颈脊椎的第三节到第七节以便使颈椎得到必要的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳。但由于各人体型不一，很多固定式的颈托往往并不处于使用者需要的位置，那对于舒适度来说就是帮倒忙了，因此，如果座椅具有颈托，其高度、深度和俯仰角度一定要是可调节的。值得注意的是:相对于工作椅的其他部分，颈托更容易受人体汗液发油的侵袭。所以，优秀产品会采用可拆卸更换清洗颈托的设计，更显人性化和亲和力。

上背部分的椅背设计是一把优秀工作椅的精华所在，设计合理的背垫应该能够通过调节弯曲度使整个上背放松舒适的贴合于椅背，让背脊椎骨得到一定的放松，从而解除背脊椎骨的疲劳度，避免腰酸背痛的感觉。椅背靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托承作用。也不能太厚太硬，太厚可能会造身体前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选座椅时可以挺直上身，紧靠在椅背上，如果一刻钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个椅背不合格。

同时，椅背应具有适当的柔韧性，能在一定范围内能完成可恢复的扭动和形变，以便适应用户背部频繁的姿势变化。

请注意下面这把椅子的椅背，其柔韧性和扭动能力远超范晓萱李玟蔡依林。

椅背应该具有适度可调的仰角，可以使人上身的重量部分被向后倾斜的椅背分担，而不用完全由脊椎来承担，自然有利于舒适。椅背应具有一定回弹力，易于倾斜，但是又不能太易倾斜。现在不少电脑椅椅背都为弹力后仰式，可以在人倚靠的压力下适度后仰，但是却无法固定。若椅背弹力过大会出现费尽力气也难以后仰造的不适感，若椅背弹力弹力过小则椅背会轻易后仰，容易让使用者心理紧张，反而加大了背部肌肉的疲劳感，因此，选择弹力适中的椅背非常的重要，如果椅背后仰角度具有无级线性调节紧固装置，在调整至合适的仰角后能够卡锁固定，则可以优先考虑此类产品。

当我们坐着的时候，除了双腿和臀部外在承受身体重量外外，腰椎骨也分担着相当大一部分的重量，所以，要达到长时间坐在工作以上而不会腰酸背疼，椅子对腰部的支撑至关重要，对腰部的支撑位置应该在人体的第三、四、五节腰脊椎骨的位置，椅子的靠背底部最好能稍微前凸或具有可调节式腰托，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适。设计良好的腰托可以通过调整其高度或紧度来改变椅面凸起程度以便形成对腰部的有效支撑。

电脑椅选购要点:坐垫高度和深度二、座椅座垫高度应当可以调节。

上文已经提到，能否保持三个90度是舒适坐姿的基础，而每个人的身高腿长又不尽相同，因此，在选择工作椅时，我们首先排除不能调节座垫高度、适用面狭窄的固定式工作椅，而选择能够自由无级调节座垫高度的升降式工作椅。