春季，美女们迫不及待的脱掉了厚重的靴子和棉鞋，随处可见，现在大街上的美女们，穿着各色漂亮的高跟鞋，高跟的、细跟的、坡跟的，各色的高跟鞋为美女们带来自信的同时，也为美女们的足部健康带来了隐患。恒安中医院骨科专家提醒，春节爱美常穿高跟鞋，小心拇外翻。

　　那“拇外翻”是什么呢？“拇外翻”也就是人们所指的“大脚骨”、“大骨拐”，是指自己的大脚趾经过长期挤压，造成拇指向内侧偏，第一跖骨根部向外侧，长期如此，症状加重。造成脚趾畸形，甚至会产生一系列的脚部并发症。造成拇外翻的原因也是很多的，除了遗传因素外，最主要的罪魁祸首就是高跟鞋，如今，好多女孩子为了身材选择一年四季都穿着高跟鞋，让自己的脚长期生活在禁锢里。

　　为此，恒安中医院骨科专家提醒，远离拇外翻就要注意高跟鞋：

　　1选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。

　　2穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

　　3注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

　　5脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

　　恒安中医院骨科专家指出，俗话说“健康之路，始于足下”，大脚骨如已形成，不治疗大脚骨是无法复原的，即使今后只穿平底鞋、宽鞋，也只能是延缓它展开的速度。还有很多人以为这根本不是病，只等出现胼胝(老茧)并趾，拇囊炎、正常、足部疼痛时，才想起来要去看去治，以致很多人以为这种病没有办法医治。其实这种病完全可以治愈。科学在发展，其实医学也是在发展的，现在有微创手术治疗拇外翻，这个治疗方法只要在患处轻轻开一个仅有0.2CM米粒大小的微孔，专业的医生就能在孔内去除增生骨质，进行拇趾复位，达到治疗的目的，不用打石膏（只需纱布包扎），也不用打钢针、可随做随走，伤口小、愈合快，不影响工作和学习，比较受患者欢迎。