为什么女人的臀部和大腿比男人的大呢？因为女性负有生育的责任，她们的身体就体现了这一使命。女性的髋部很宽，以便于生产；女性的下体也保留了比男人多得多的肌肉重量，但女性的臀部和大腿很大的主要原因是，那是负载储有能量的脂肪所在。

   并不是所有的脂肪细胞都是相像的，臀部和大腿的脂肪细胞很容易吸收体内的脂肪，而正是这些脂肪为怀孕和哺乳提供了所需的能量。实际上，在哺乳期间，你会注意到身体那些部位脂肪储存的减少。

   女性倾向于有一个梨型的体形（与男人的苹果型相对照，男人的脂肪囤积在腹部）又带来了另一好处：积聚在臀部和大腿部的脂肪要比在肚子的危险小，因为这降低了高胆固醇含量，减少了患有其他心脑血管疾病以及糖尿病的危险。

   然而这种典型的女性脂肪构成具有不好的一面，这一点你或许已经注意到了：一旦臀部和大腿部积累了太多的脂肪，要想减掉是非常困难的。记住：你不能集中减掉身体某一部位的脂肪，有氧练习也不能，节食也不行，这是绝对不可能的，尤其是臀部，它是那么不情愿放弃脂肪。

   这就需要进行健身练习，你虽不能减掉某一点上的脂肪，但你可以持续不断地锻炼，在坚持做全身减肥的运动时，认真做健身训练，它会锻炼你臀部和大腿的肌肉，他们会变得紧凑、有型而加大了热量的消耗，提高了局部脂肪燃烧的机会，并减少脂肪储存的可能。