眼保健操能预防近视
针对近年来青少年近视呈现上升趋势,有关专家提醒治疗近视重在预防,最重要的防治方式是佩戴合适的眼镜,并做好眼保健操,不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。
专家认为,眼保健操仍是预防近视的重要手段,找准穴位,认真操作是关键。专家强调,青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息,改善紧张状态,因此做的时候要特别认真注意。
据了解,我国在中小学推广眼保健操始于上个世纪60年代,北京是最早推行眼保健操的城市。40多年来,眼保健操逐步完善并简化,成为中小学预防近视的重要措施。近年来,随着学生负担加重,以及电脑、电视、游戏机的普及,青少年用眼增加,眼保健操却没有得到相应的重视。尽管有70%以上的学生表示每天坚持做眼保健操,但调查显示,很多学生不能正确找到穴位。专家建议,校医和老师应起到监督指导的作用,帮助学生学会正确的眼保健操姿势。
最好是戴眼镜矫正近视
专家说,由于儿童年幼,不能准确地表达自己的感觉,部分眼病又无特殊症状,因此,家长要细心观察,最好带孩子定期检查,防患于未然。
如果发现孩子出现看东西时一眼眯缝、挨得很近、怕光,或者歪头、偏脸等异常现象,家长就有必要带孩子就诊,以便及早发现弱视、斜视、屈光不正等眼病。平时家长要注意不要让小孩子经常用手揉眼睛,防止感染砂眼;培养孩子良好的卫生习惯,给孩子配备专用的毛巾、洗漱用具。
专家建议:
如有眼病家族史,1周岁前家长就要带孩子接受眼科医生检查。对3-6岁的孩子,无论孩子视力好坏,均有必要到医院眼科进行一次全面检查。8-16岁时是儿童青少年近视发病的高峰期。因此,家长要督促孩子养成良好的用眼习惯:不要长时间近距离看东西,不要在光线过强过暗或运动状态下看书,坚持眼保健操等。
此外,近视发生年龄越早,治疗的效果越好,矫正的最好办法是戴眼镜,家长切不可轻信某些仪器和药物。验光配镜要到正规医院。街头常有宣称“科学配镜,立等可取”的配镜店,大都忽略了散瞳验光这个步骤,而这恰恰是儿童青少年配镜前必不可少的检测手段,因为孩子年龄越小,晶体的弹性越强,调节力北京同仁医院网上挂号就越大,对于屈光不正的孩子,如果不散瞳验光,会隐藏一部分调节,从而影响验光的准确性。