近视和眼睛疼全部是眼部肌肉过度疲劳所致,那么按摩便得以缓解。我总结了三个步骤:——按摩,“冥想”,和远眺。以下是各步骤要点:
1、按摩:用力按(可使用一些工具)前额、眼眶 眼球以及两侧耳朵以上部分,哪里酸痛按哪里,一定要使劲,会相当疼;强调一下多按摩眼眶和眼球,按摩的时候相当痛,痛才能有效,疼给它按到不疼才行!!!
2、冥想:闭眼集中注意力“想”之前按摩过的部位,实在便是神经调节周围肌肉的过程,非常有效滴!
3、远眺:长时间将视线放远。
三四百度全部能恢复 ,据说有转眼法和远视近视锻炼肌肉法也有效,这些按摩锻炼的办法才有效,不要轻信啥吃药仪器