预防孩子近视父母应做些什么
2020-12-05 12:59:39 浏览:856次 【

     去年以来两个女儿迷上电脑游戏,整个冬天都呆在屋子里,业余时间不是玩电脑就是看电视。我很担心她们会变成近视眼,就像我一样。我是个书呆子,小时候读书把自己读成近视眼,现在还试图在书中寻找预防近视眼的方法。但是找来找去,很失望地确认预防近视眼没有什么灵丹妙药,最简单,最原始,最有效的方法,就是让孩子走出家门去户外活动。





     以前一直听说近视会遗传,我和老公都是近视眼。看到杂志上说亚裔人种最容易近视,其次是白人。人口近视率最高的国家是新加坡和日本。但是美国眼科协会却说只有极少数病理性近视是遗传的,绝大部分人的近视眼与父母的视力无关。人们认为近视眼会遗传是因为看到许多家庭父母近视,孩子也近视。实际上这以其说是遗传,不如说是家庭生活方式和教育程度的影响。一般说父母教育程度高的家庭,子女的教育程度也高,父母阅读较多的家庭,孩子无论自愿还是非自愿地也会阅读较多,结果一家子都容易成近视眼。





     预防近视眼使当代父母陷入两难,学习好与视力好似乎难以两全。一方面随着教育的普及和科学技术日新月异,孩子们的要学习的东西越来越多。另一方面现代人的生活越来越依赖电脑手机和电视,可以说越是生活在现代化社会的人,越是每时每刻离不开阅读。为了怕孩子近视眼而不让她们接触电脑是不可能的,书本学习就更不能拉下。在这个竟争激烈的社会,如果不学习,不经历高等教育,眼睛再好在社会竞争中也会落后。





     作为家长,我们既要鼓励孩子学习,又要防止孩子近视,我们能做些什么?首先要了解近视眼的成因,才能尽量消除那些引起近视眼的习惯。简单地说,获得性近视是由于眼睛长时间近距离阅读,造成眼睛疲劳,焦距调节肌肉拉长松弛,无法恢复弹性,不能改变焦距。就像照相机镜头出毛病“卡”在近距离聚焦,不能改变焦距去看清远距离的物体。因此最最重要的预防措施,就是不要长时间盯着书本和电脑,要经常停下来到户外去看远处,调整眼睛的焦距。美国眼科协会说鼓励儿童去户外玩耍,是最有效的预防近视眼的方法。





     另一方面,在读书的时候,要教孩子正确的读书姿势,坐端正,让书本和电脑屏幕与眼睛保持足够远的距离,不要睡着和趴着看书。为了减少眼睛的疲劳,应该给孩子提供适合阅读的照明,光线要够亮,但又不能刺眼。定期找医生检查孩子的视力,尽早发现近视,及时纠正。国际近视眼预防协会(The International Myopia Prevention Association)认为儿童早期近视可以纠正。但不是一发现就给孩子给戴上视眼镜,因为近视眼镜只会让他们的视力永久固定在近距离聚焦,造成近视永久化。IMPA建议给早期近视儿童配戴阅读矫正眼镜,调整眼睛对书本的焦距,消除阅读对眼睛带来的疲劳和损害。





     既然没有捷径可走,我们只能采用最原始的方法预防近视眼,尽量带孩子出去玩,减少她们呆在家里玩电脑看电视的时间。随着春天的到来,天气好的时候我们把孩子赶出去,在自家院子里玩,或去别家院子里玩,或者去社区的公园里玩。美国小学学习不紧,家庭作业很少。闲着的时间我们总叫她们从沙发上“站起来,走出去。”最近的几个周末基本上都排满,每个周末总是有一天会带孩子出远门去,既是去玩,也是去长见识,还可以预防近视,同时给她们一个轻松快乐的童年。







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