月经不调吃-丝瓜鱼丸汤做法
2020-12-05 12:55:58 浏览:829次 【

  丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分--皂甙。丝瓜有行血脉、使气血畅通的作用,所以,很适合月经周期不调的女性吃;

  主料:

  丝瓜1根鱼丸半斤

  配料:

  葱段高汤或盐

  丝瓜浸鱼丸的做法:

  1、鱼丸改刀,如果是买的小个头的就不用了。

  2、丝瓜去皮切滚刀块;

  3、坐锅,待油稍热后,放入葱段;

  4、出香味后,加入高汤,大火煮沸;

  5、然后加入鱼丸,继续大火;

  6、鱼丸煮到体积膨胀到两倍大的时候,就差不多了;然后下入丝瓜;

  7、丝瓜开始变软,变透明的时候,加点盐调味,出锅。




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