最近，全国疫情都有些反反复复。最严重的上海，更是封控了超过1个月之久。

时代的一粒沙，落在个人头上就是一座山。

疫情让我们的生活充满了更多不确定性，身处其中的我们就像一叶小舟，在时代的浪潮上载浮载沉。

外界环境混乱、负面信息纷扰，加重了我们对健康的担忧、对未来生活的惆怅与焦虑。

情绪看似无形，却拥有猛兽般的威力。它不仅侵害我们的健康，还会撕碎我们与他人的关系。

从卧室、客厅，再到厨房、卫生间，有限空间的单一动线，加重了生活的乏味感；被限定的物理空间，更是把人与人之间关系，推向了前所未有的浓稠与焦灼。

婆媳关系一触即发，夫妻关系频频暴雷，亲子问题千疮百孔…过往的美好记忆，在情绪战火中渐渐「燃尽」。「一腔孤勇」的结果，只是把所有人推离自己的身边。

电影《肖申克的救赎》中说：「万物之中，希望最美。最美之物，永不凋零。」

或许在我们眼中，现在的世界有些混乱与无序。但抱有坚定的信念和希望，我们就可以用自己的坚韧，划破困境的枷锁。

希望来源于坚定的信念，而正向的信念需要稳定的内在。

为了帮助更多人在这波动起伏的外境中，重新找到自己的生活节奏和计划，让情绪、关系、健康回归正轨，然健康特别策划了《疫情情绪自救公益营》活动。

特别荣幸的是，这次我们特别邀请到了上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会作为活动的指导单位。

活动期间，然健康团队会分享6个与身心健康相关的热点话题。我们希望通过健康知识的分享，帮助更多人觉察身心，稳定心理状态，修炼自己的「内在稳定性」。

 活动收获：

♦学会觉察自己身体和心理的健康状态；

♦掌握简单的调整方法，改变身心状态；

♦正视自己的负面情绪，并从接纳到转变；

♦学会更好地与人相处，降低家庭矛盾；

♦懂得与情绪「小怪兽」相处，获得内在的稳定；

♦提升生活整体的幸福感及身心健康。

适合人群

♦想要改善情绪低落、焦虑、烦躁等情绪的人；

♦想要让自己的身心状态变得更健康的人；

♦想要改善家庭和人际关系的人；

♦想要提升专注力和情绪稳定性的人。

点击下方报名