习惯管理 · habit management
2022-04-15 14:20:23 浏览:88次 【

I 了解我们的习惯 I


  • 什么是习惯?

  • 习惯如何影响我们的生活?

  • 习惯是如何形成的?又是如何被改变的?

  • 有哪些优秀的习惯值得我们学习?

  • 我们如何戒除坏习惯、培养好习惯


此次活动中,我们将共同探索这些问题的答案,提升我们对习惯的认知。亚里士多德说,优秀不仅仅是一种行为,更是一种习惯。我们日复一日做的每一次选择,都在塑造和强化我们的习惯。这些习惯成就了我们的现在,也将成就我们的未来。


I 改善我们的习惯 I


喜欢吃垃圾食品,到健康饮食、营养均衡

长时间看手机、刷视频,到能够控制屏幕时间

熬夜晚睡,到早睡早起

久坐不动,到每天做自己喜欢的运动

情绪容易受他人影响,到情绪稳定、积极乐观

害羞内向,到自信乐观

以自我为中心,到耐心倾听、考虑他人的感受

做事情容易放弃,到长期坚持、享受过程


好习惯的建立需要时间和耐心。正如复利效应,刚开始极其微小和缓慢。随着时间的推移,习惯成为了我们无需思考的部分,不知不觉影响着我们的生活。本次活动中,您不仅将学习到习惯管理的有效方法,同时也将获得一对一习惯管理服务的机会。




I 有哪些优秀的习惯值得我们培养 I


经常和家人、朋友相聚

内心平和

感恩和理解他人

有明确的目标

有较强的时间观念

有计划、自律

积极主动

节俭

敢于冒险

为自己的生活承担责任

阅读书籍,终身学习成长

朗读和演讲

稳重、乐观、温和、有主见


创建适合自己的任务清单,慢慢培养更好的习惯,成为更好的自己。具体怎么做?让我们活动上见!在本次活动中,我将分享个人坚持多年的习惯管理方法,以及帮助他人管理习惯、实现目标的故事。



I 个人与国家 I


  • 个人的习惯与国家的经济、幸福感有什么关联?

  • 中国人有哪些好习惯?又有哪些习惯需要调整和改进?

  • 为什么欧洲人的工作时间短,生活节奏慢,却产生了全球70%的发达国家?

  • 为什么全世界幸福感最强的五个国家,有四个都在北欧?

  • 有哪些更好的理念值得我们学习?


让我们慢下来,一起去探索这些有趣的话题。成为更好的自己,培养更好的下一代,创造更好的中国和未来。

主讲:Ray


自我改变的探索者与实践者。




助理:Lery

国内著名科技公司创意设计师。





I 活动信息 I


10:00-10:30 上半场演讲

10:30-10:40 中场休息

10:40-11:20 下半场演讲


为了您获得更好的体验,请准时参加活动。

欢迎您邀请家人或朋友一同参与。

如有任何疑问,请添加微信 Ray20140601




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