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随着互联网的快速传播，越来越多的人知道了 “抑郁症”这个词，但大多数人对抑郁和抑郁症没有明确的概念，甚至用一种调笑的方式对待抑郁。
—— “我感觉有点抑郁了，怎么办”
——“你就是想太多，闲的，你这年纪哪有时间让你抑郁，赶紧找点事做就没事啦”
这样的对话一遍又一遍的发生，互联网上碎片化的信息，让大家混乱起来。一方面有人认为抑郁不过就是不想动，没兴趣；而真正想要帮助的人看着网上大片的词汇套在自己身上感觉很合适，突然觉得自己就这样得抑郁症了。
我知道你感到内心压力很大，渴望去改变但不知道怎么去改变。身边的人都用急切的目光注视着你，希望你变好，却不知道他们无形中给了你带来了更大压力。脑子里反复出现的事情、想法，会像放电影一样在脑子里一次又一次的出现，挥之不去，无法控制。
—— “我感觉有点抑郁了，怎么办”
——“你就是想太多，闲的，你这年纪哪有时间让你抑郁，赶紧找点事做就没事啦”
这样的对话一遍又一遍的发生，互联网上碎片化的信息，让大家混乱起来。一方面有人认为抑郁不过就是不想动，没兴趣；而真正想要帮助的人看着网上大片的词汇套在自己身上感觉很合适，突然觉得自己就这样得抑郁症了。
抑郁是一种持续弥漫状态，它会一直吞噬着你的生活。不管是承受抑郁的人还是身边人都会因此而笼罩在这团迷雾中无法自拔。所以也许你需要更专业的人帮助，心理咨询能帮助你分清抑郁情绪和抑郁症，只有区分开不同的状态才能更加有效地调整自己，对症下“药”，如果是抑郁情绪可以通过持续的心理咨询慢慢解决，如果是抑郁症可能就需要通过心理医生去进行更精准地诊断。只有更加了解自己所处的情况，才能更加快速地从从现在的状态中慢慢走出来。
