很多人都有吸烟的习惯，尤其是男性，面临着工作和生活的压力，经常会选择用吸烟来缓解，有人会在工作繁忙的时候，选择一天

一包烟，还有的人会选择三天一包烟。按照烟龄和烟量来计算，一天一包烟，三天一包烟，哪个伤害更大？答案可能与想象不同。

对于成年男性或女性而言，一天到底能够承受几支烟？为了健康，建议好好了解。

一、每天一包烟和三天一包烟的人，哪个伤害更大？

那些三天一包烟的人，在1—2年的时间内，原本健康粉色的肺就会被熏黑，如果身体好一点，顶多三年肺就变黑了，从而对肺部

产生严重伤害。而那些每天一包烟的人，肺部变黑只需要短短一年时间，肺功能就会明显下降。

只不过是吸烟量较少的人群，与吸烟量大的人群比起来，伤害积累的更慢，造成的损伤可能较小，但只要长期没有戒断烟草，伤害

就会逐渐在体内堆积！

即便是每天吸一支香烟，又或者是3天吸一支香烟，患心血管病、肺部疾病的几率都会增加！

三天一包烟和不抽烟的人相比，患病几率相差巨大。并且抽烟的人都知道，每天抽烟的根数越多，对身体的危害越大。

每天一包烟的人，患肺癌的风险比普通人要高出20倍不止，而女性长期抽烟，不仅会诱发肺癌，还会增加患乳腺癌、宫颈癌的风

险，无论是三天一包还是一天一包，全因死亡率均有所上升，不同性别对身体的伤害也不一样。

二、吸烟都会导致哪些危害？

1、肺部损坏

香烟中含有很多的有害物质，而且通过香烟死亡的人群在逐渐升高，抽烟人群中死亡率最高的都有明显的肺部疾病和很严重的肺部

损伤。所以经常抽烟会对肺部，及身体的各项器官都造成严重的损坏。

2、引发心脏病

香烟中含有大量尼古丁和焦油，经常吸烟不仅会对口腔产生一定的影响，而且血压也会产生一定的波动性。因为香烟中的一氧化碳

进入身体之后会导致血管出现堵塞，严重的可能会产生心脏类的疾病。

3、增加肝脏负担

肝脏功能是非常重要的，只有肝脏健康，身体内的毒素才可以正常的分解代谢。香烟当中的有害物质，在进入身体之后，会被肝脏

代谢，此时肝脏负担就会加重。体内胆固醇、脂肪的代谢就会受到影响，很容易引发肥胖，另外如果肝脏负担特别严重的话，肝功

能会不断下降，继而引发各种肝脏问题。

4、损害脑部

吸烟的伤害远远不止在于肺部，对于人体的大脑也有着严重的伤害。香烟里面因为含有众多人体不可化解的有毒物质，并且这些毒

素会聚集在血管上难以清除，所以会影响人体全身的血液流动。人体的脑部需要充足的血液，如果缺少血液那么就会引起视力障

碍，更严重的还会诱发中风。

想要维持身体健康，那么最佳的方式就是戒烟，吸烟不仅伤害自己，而且也会影响身边的人，吸二手烟要比吸烟本身伤害更大。如

果家中有儿童和孕妇，建议尽早戒烟，这是为了家人的健康着想，对家人负责的一种表现。