绝大多数生物每天都有休息的时间，这是遵循的自然规则，但是扪心自问你真的会正确的睡眠吗？虽然每个人都有不同的睡眠习惯

和睡觉姿势，但是以前的睡眠方式还适合吗？不正确的睡眠姿势虽然可能舒服，但是却会造成很大的健康隐患。

一、心律失常竟与睡眠有关

睡眠姿势不正确产生问题，习惯睡姿压迫心脏导致心跳受阻。

二、对老人健康有害的睡姿

1、趴着睡

有些老人睡觉的时候感觉腰背疼痛所以会选择趴着睡觉，来减少疼痛的感觉，睡起来也比较舒服，但这种睡姿的危害很大。

当趴着的时候胸腔会受到挤压，导致呼吸量减少，更容易出现打鼾等问题，而且心脏也会受到一定程度的挤压，胃部也会因为重力

作用出现反流的风险。

除了上面的情况，趴着睡觉会让体表血管受到一定压迫，因为血管大都集中在身体正面所以会让血液流通受到限制。而且四肢和面

部较为细小的毛细血管会因为得不到充足血液提前衰老。

而由于身体内血流被限制，大脑能够得到的养分也开始变少，会对脑部造成损伤，在记忆力和反应力方面带来影响。

2、左侧卧睡

左侧卧睡姿对大多数人来说侧卧是相对能感到安全的姿势，因为这与潜意识中在子宫胚胎时期的姿势相似，但左侧卧位却是不正确的。

因为大多数人的心脏都靠近左侧，用左侧卧位睡觉很可能会压迫心脏，并且这种姿势还会让胃酸反流更加明显可能灼伤胃壁和反

酸，对身体来说也不是健康的姿势。

当然还有很多睡眠姿势上的习惯也很不健康，比如有些人会把手枕在头下压着睡觉，这会让腋下淋巴受压迫，降低免疫系统效果，

同时手臂缺血造成麻木。

三、正确的睡眠姿势应该如何

对老年人来说最健康的姿势应该是右侧卧位，右侧卧的姿势能够帮助身体消化器官运行，并且心脏也基本处于自由状态，甚至因为

脑部净化速度更为高效还能降低老年痴呆发生的可能。

慢慢进入老年状态，大脑中出现的代谢产物有时会得不到及时处理，所以选择正确的睡眠姿势才能让大脑更加清醒，对于一些不好

的习惯和姿势还是应该尽快改掉，虽然有些习惯已经在无意识间已经持续了几十年，但是每个生命阶段都需要养成不同的习惯，才

能让寿命如松柏长青。