现在人们都比较重视食品安全问题，不仅要吃得有营养，更要吃得健康。下面这些都是“人工合成”的垃圾食品，许多人还当成宝，不要再给孩子吃了。

说起垃圾食品，都会想到汉堡披萨，饮料方便面，辣条，这些确实是名副其实的垃圾食品，但是还有一些看似很健康，其实也是人工合成的垃圾食品，看看你是否吃过，尽量不要再给孩子吃了。

1、人造奶油

人造奶油这种物质广泛存在于生活当中，尤其是在一些零食，奶油蛋糕送咖啡当中，都含有。人造奶油也是诱发各种心脑血管疾病的罪魁祸首，经常吃含有人造奶油的食物，不仅容易引发肥胖，还会影响孩子的智力发育，各位家长尽量不要给孩子买这种食物吃。

2、人造鸭血

鸭血也是很多人的最爱，但是在市场上大部分的鸭血基本上都是人造的，并不是真正的鸭血，这种鸭血看上去比较光亮，卖相比较好，其实就是各种添加剂制造的。

3、蟹棒

在吃火锅丸子的时候，往往会买一些蟹棒口感比较好，其实虽然叫蟹棒跟螃蟹肉半毛钱关系都没有，这些都是用冷冻好的玉米做出来的，之所以有螃蟹肉的口感主要是得益于添加剂和色素。

5、鱼肉丸：在吃火锅麻辣烫的时候，鱼肉丸也是必点的食物，而且鱼肉丸的花样也很多，但是这些食物其实并不是真正的鱼肉制作而成的，大部分都是用淀粉和一些添加剂制作而成的，都属于人工合成的食物，尽量少吃，也不要给孩子吃。

6、火腿肠：这也是很多人都喜欢吃的美食，因为携带方便，而且也能满足对食物的要求，很多人都觉得火腿肠就是真正的肉做的。其实大部分火腿肠在制作过程中的这个工艺都比较繁琐，而且用的肉也不知道是什么肉，为了增加火腿肠的香味还会添加众多的添加剂，还有一些人工合成的材料，这些火腿肠基本没有什么营养，大家还是少吃为妙。

最好自己在家做饭，这是最重要的一点。这样就能远离各种添加剂和地沟油，对于这些人工合成的垃圾食品也能尽可能远离，自己买新鲜的蔬菜原材料。在做菜的时候尽量少放各种各样的调味料，保证食物的原汁原味，这样才能吃得既健康又营养。

大部分垃圾食物味道都很好，能够更好刺激食欲，很多人就是因为拒绝不良垃圾食物的诱惑，才整天一次一次吃垃圾食物，明明知道这些食物不健康，但是却就是管不住自己的嘴。这就需要强大的意志力来拒绝这些垃圾食物的诱惑，即便想吃也不能给自家孩子吃，毕竟孩子的身体是比较娇弱的。