长时间在空调下环境下工作学习，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、食欲不振、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常伴有皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏等，若本身伴有过敏性鼻炎，长期居于尘螨覆盖的密闭空间，更容易诱发鼻炎等等，称之为空调病或空调综合征。

因为宝宝耐热性较差，当外界温度很高时，很容易睡不安稳、长痱子、脱水、中暑，甚至热衰竭及捂热综合征[1]。所以温度高的时候，空调一定要开！

新生儿科刚出生的宝宝病室都开空调，各位小姐姐还在怕什么呢？

无论是新生儿、婴儿、坐月子的宝妈，只要能正确的使用空调，都可以安心用。

空调内潜伏了很多螨虫、细菌、真菌和表面微生物。其中嗜肺军团菌是最易致病的菌群， 嗜肺军团菌（legionella pneumophila，LP）为条件致病菌，但在机体抵抗力下降时容易感染发病，有研究表明脑损伤合并肺部感染患者中，LP为第3位呼吸道感染病原体[2]。可表现为反复的寒战、高热，伴呼吸急促、呕吐、头痛、肌肉痛等，严重时可导致多器官功能衰竭甚至死亡。所以做好空调的清洁卫生，非常有必要！

除了我们日常了解的过滤网的清洁之外，散热片清洁消毒也是做好卫生的关键！清洗空调散热片并不难，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。 

另外每月清洁消毒空调散热片才能做到空调真正洁净！

开启空调时，家长注意空调的吹风口尽量朝上吹，切忌让空调直吹。如果直接久吹，会使全身毛细血管收缩、体温过度降低，易引起疾病。

家有小婴儿（≤1岁）时空调温度应控制在26~28℃。年长儿的空调温度控制在24~26℃即可。气温较高时，可将室内温度调至比户外低6~7℃左右；气温不太高时，可将温差降至3~5℃。

在空调环境中，家长可以给宝宝穿上纯棉材质的长袖薄衣裤并穿上袜子，防止着凉、肚子痛，更要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗太多。

凉爽的早晨和晚间是家长给室内换气的绝佳时机，在这两个时间段，我们可以打开窗户、电风扇，让空气畅快地对流至少1个小时。

一天中的其他时间，也可多次、短时地（15分钟）进行室内换气，确保室内外空气流通，防止病原菌滋生、繁殖。

特别提醒，有新生儿宝宝的家庭在使用空调前应至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

开空调会让室内空气水分蒸发、空气干燥，从而引起喉咙和皮肤不适，这时只要用加湿器增加湿度就没问题了。使用加湿器增加室内湿度的同时，别忘记给6个月以上的宝宝多喝点水。（6个月以内的宝宝多喝奶）

有过敏性鼻炎的小朋友每天早晚用冷水给宝宝洗鼻，保持鼻腔湿度，以增强鼻黏膜的免疫力，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。

尽量减少屋内各房间的温度差，突然的温度变化（如将宝宝从较低温度的空调房间抱出到未开空调的房间）会导致宝宝适应不了突然的温度变化而感冒。

如有条件，建议将家里整体的房间都调至一个温度，避免存在温度差；如有不能满足，则尽量在空调房内活动。

除了酷热难当的晌午和下午时间段，余早、晚凉爽时间段建议带宝宝室外走走，让宝宝的适应室内外的温度差，呼吸室外的新鲜空气。

外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前也要将身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。 

有过敏性鼻炎的小朋友在进入空调房之前，可以在门口交界处多站一会儿，让鼻腔慢慢适应温差。

在室内使用空调时：可在宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致。在关闭空调后，也请不要马上打开门窗，等到室内温度略微回升后再打开。

在车内使用空调时：宝宝上车前先开窗进行车内外空气充分交换后，再打开车上空调；宝宝下车前先打开车窗适应车外温度后再下车。

让孩子少生病，让家长少花钱，倾心呵护儿童，努力促儿成长是我们成都五医院儿科一直在做的事情！

希望小朋友们都能

度过一个愉快的暑假！