随着气温不断升高，面对户外的高温暴晒，很多人选择躲在空调房里避暑。尽管空调的出现带给人们夏日里的惬意生活，但也随之带来一个副产品——空调病，影响人们的身体健康。那么该怎么来预防空调病呢?
其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状，严重者甚至会发展为肺炎。
二、如何预防空调病？
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动，要注意饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜和水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。
室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以与室外温差过大，使人容易患上感冒。
封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气。每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次，室内空气质量才能有所保障。
不要因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，增加户外运动，参加体育锻炼，适当出汗有利于促进新陈代谢，增强体质。
三、远离空调病吃什么好？
防控空调病，除了合理使用空调外，巧妙的饮食用药也对会对您助益多多。
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。经常喝点红糖姜汤，有助于解表发汗，保护皮肤排汗及散热功能的正常，可有效防治“空调病”。在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，可烧制一些热姜汤，用毛巾浸水拧干，反复敷于患处，可舒筋活血，缓解疼痛。如果胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛等情况，喝些姜汤，也能起到防治作用。
空调病属于热病，应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、绿豆汤等，其它如冬瓜、丝瓜类蔬菜，也宜食用，但应杜绝冷冻食品，冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。勤洗澡、保持通风，也能防控空调病。
治疗空调病，往往参照风热感冒的治法和用药，桑菊感冒片用药后可起到治感冒、止痰咳、消肿痛的效果，对于空调病造成的肌肉酸痛、关节冷痛，有缓解作用。
夏日由于室内外的温差，很多人容易感冒中暑，提醒各位，要小心防范空调病。
