6个穴位让你无湿一身轻

2021-08-02 17:19:23 浏览:915次【大中小】

都说“千寒易除，一湿难去”，除湿气不是一朝一夕的事，坚持揉按身上这6个“排湿穴”，才能逐步把体内湿气排出去。

① 丰隆穴

丰隆穴对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰主要的穴位，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

② 阴陵泉

阴陵泉能健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题。

③ 中脘穴

任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，都可以用中脘穴进行调理。

④ 足三里

足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

⑤ 复溜穴

“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。

⑥ 曲池穴

曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

按摩手法：点揉穴位，拇指或食指的指腹按压在穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，每个穴位上重复这个操作6~9次，每天可按摩2~3次。

艾灸：每天取2-3个穴位，各艾灸20分钟左右，都会起到健脾胃祛湿的作用。

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