护肤要有好习惯，14个你做了多少呢？

1.每晚睡7到8个小时。只要获取充足的夜间睡眠，不要睡太久懒觉，这样皮肤才会变得更好。青少年可能需要至少9或10小时的睡眠，因为身体在青春期的时候长得最快。

2.不要带妆睡觉。如果你太累了，无法站在洗手台前洗脸，可以准备婴儿湿纸巾，必要时用它卸妆。记得购买适合脸部使用的湿纸巾，否则无法有效卸妆，反而使脸部皮肤干燥，某些部位会干燥、脱皮。

3.如果你的皮肤非常干，可以购买刺激性不大的去角质磨砂膏，计划每周去角质1到2次。

4.如果眼睛浮肿，你可以敷冰凉的黄瓜片、使用过的茶包（先放入冰箱冷藏）或冰凉的凝胶面膜。

5.抽烟、喝酒及吸毒会对皮肤产生很大的影响，像是提早老化、肤色异常及皮肤干燥。只要维持健康饮食和生活方式，遵循有效的护肤程序，就能让皮肤容光焕发。

6.开窗，待在闷热、干燥的房间对皮肤不好。开一扇窗，让新鲜空气进来。

7.多喝水，只要身体水分充足，皮肤也会变得水嫩。

8.维持健康饮食，你吃下的食物会反映在外表上。

9.经常更换枕头套，以免细菌滋生。

10.即使是阴天、冷天或下雨天，也要每天使用防晒霜。最简单的防晒方法是用含防晒系数的保湿霜。如果常年暴露在紫外线下，它对皮肤的负面影响会累积，导致皮肤提早衰老。购买无油防晒霜，以免皮肤长痘。

11.不要在闷热的房间睡觉，你会大量出汗，醒来时脸部浮肿，可能还长出更多痘痘。

12.不要使用让你过敏或刺激皮肤的产品。

13.天气干燥时，你可以在房间开着加湿器入睡。这对你的健康和皮肤都好。

14.如果你的皮肤属于半油性半干性，不可以只把它归为其中一种。尽量针对不同的皮肤状况使用不同的产品。