民间有一句俗语,叫做颈椎不好动全身,百病跟着来。近几年的颈椎病,发作的也是很频繁,不过颈椎病也不是随随便便就会得,是颈椎不好长期积累的结果。要知道颈椎不好,还会影响人们的睡眠质量,加快衰老速度。所以,为了身体健康,在颈椎刚出现脖子酸痛,肩膀僵硬的情况,就赶紧调理。每天只需要花费几分时间,做颈椎保健操,不用一个月,就发现肩膀不酸了,颈椎也舒服了。那么颈椎保健操怎么做呢?下面详细介绍:
3、摇头转圈
4、用脖子写米字
民间有一句俗语,叫做颈椎不好动全身,百病跟着来。近几年的颈椎病,发作的也是很频繁,不过颈椎病也不是随随便便就会得,是颈椎不好长期积累的结果。要知道颈椎不好,还会影响人们的睡眠质量,加快衰老速度。所以,为了身体健康,在颈椎刚出现脖子酸痛,肩膀僵硬的情况,就赶紧调理。每天只需要花费几分时间,做颈椎保健操,不用一个月,就发现肩膀不酸了,颈椎也舒服了。那么颈椎保健操怎么做呢?下面详细介绍:
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4、用脖子写米字
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