拓展游戏：系在一起

　①让组员们紧密地围成一圈。

　　②让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个组员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　③现在要大家在不松手的情况下，把自己从"链子"中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。

　　如果培训师不希望这种情况发生，可以在完成步骤②之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下队友的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个队友的左手;这样继续下去，直到，捏手信号"返回到第一个人的左手上。

　　如果捏手信号传不回来，培训师就需要重新开始了。培训师可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试

注意事项

　告诉队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。

　　如果队员们身体的柔韧性不好的话，可以适当降低要求，告诉他们在游戏的过程中只需要保持手的接触即可，不必一定要紧握住队友的手。

　　这样可以避免由于手不能自由转动所引起的各种扭曲。