减肥食谱-红薯芝麻浓汤做法
2020-12-05 15:01:11 浏览:1004次 【

  材料:


  红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。


  做法:


  把红薯去皮,切成3厘米的长条放入水中;将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明;

  加入高汤,用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒;

  倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。






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